아토피 가려움증 해소방법 이것만 기억하세요

 

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아토피는 대부분 유아기부터 나타나는 피부질환입니다 우리나라 사람들이 많이 가지고 있는 질환인데, 제 주변에도 가려움증으로 고생하는 분들이 있습니다 가려움증으로 고생하시는 분들은 오늘 가려움증 해소방법 알려드릴 테니 꼭 실천해 보세요

 

 

피부가 가렵기 시작하면 너무 힘든 게 사실입니다 긁고 싶어도 긁게 되면 더 증상이 악화되기 때문에 섣불리 긁을 수 없는 게 현실인데 중요한 것은 가려워도 절대 긁지 않는 습관입니다

아토피를 가지고 있는 환자에게는 이것이 가장 중요합니다 아무리 치료를 해도 환자가 계속 피부를 긁는다면 증상은 원상태로 돌아옵니다

 

 

지금부터 설명드리는 방법들을 지키시면 증상이 완화되는 경험을 할 수 있을 겁니다 그럼 지금부터 바로 소개하겠습니다

 

아토피 증상,원인 알아보기

 

 

아토피 가려움증 해소방법 Best 8

 

가려움증

 

1. 적절한 실내온도와 습도 유지하기

아토피 가려움증은 기온, 습도가 변하면서 피부에 자극을 주면서 발생하는 경우가 많습니다 여름에는 25도의 온도와 40% 의 습도가 가장 적절하며 겨울은 약 19도의 온도와 60% 이하의 습도가 가장 적절합니다

적절한 온도와 습도만 유지하면 가려움 해소에 큰 도움이 됩니다

2. 피부 보습

아토피는 대부분 피부가 민감한 사람들에게 나타나는데 시중에 판매하는 보습제는 자극적인 경우가 많아서 증상을 오히려 악화시킬 수 있습니다 그렇게 때문에 보습제 중에서 순한 성분으로 이루어진 것을 사용하는 것이 좋습니다

 

한 가지 팁을 드리자면 하루에 4~5회 정도 증상이 나타나는 피부에 발라주시는 것이 좋습니다 하지만 과도하게 많은 양을 도포하면 좋지 않습니다

적정량을 자주 발라주시는 게 중요합니다

3. 목욕은 하루에 한 번

목욕을 해주는 것도 중요합니다 피부에 땀과 같은 피부에 자극을 주는 것들이 묻어있으면 가려움이 심해질 수 있습니다 그렇기 때문에 미지근한 물로 짧은 시간 동안 목욕을 하는 것이 좋습니다

4. 옷과 침구류는 면 사용

옷과 침구류는 피부에 많은 기여를 합니다 항상 피부와 맞닿아 있기 때문인데 거친 섬유로 만든 것들을 사용하면 가려움증을 유발할 수 있습니다 이런 이유로 옷과 침구류는 면 제품 사용을 권장드립니다

5. 자극적인 음식 금지

 

커피

아토피는 음식과 많은 연관성을 가지고 있습니다 전날에 자극적인 음식,커피 또는 인스턴트를 먹으면 다음날 바로 증상이 악화되는 경우를 경험했을 거라고 생각합니다

이렇듯 야식, 과식, 밀가루, 인스턴트 등 맵고 짠 음식들은 피하는 것 좋습니다

6. 알레르기 음식 파악하기

자극적인 음식이 아니더라도 개인마다 알레르기가 있는 음식이 있을 수 있습니다 대표적으로 계란, 우유, 밀가루 등 먹으면 증상이 악화되는 경우가 있는데 의심이 되는 음식이 있다면 되도록 피하시는 게 좋습니다


7. 스트레스

정신적으로 받은 스트레스는 아토피 증상을 악화시키는 요인 중에 하나입니다 적절한 취미생활을 통해서 스트레스를 해소하는 것을 권장합니다

8. 연고 바르기

연고를 바르면 염증을 줄여주는 효과가 있기 때문에 초반에 연고를 바르는 것은 좋은 효과를 나타냅니다 가려움증 심한 경우에는 병원에 방문해서 연고를 처방받은 후 피부에 바르는 것을 추천드립니다


아토피 치료는 현재 의학으로는 완치가 힘든 게 사실입니다 하지만 꾸준한 관리를 통해서 완치에 가까운 효과를 볼 수 있습니다 오늘 설명드린 가려움증 해소방법을 통해서 많은 도움을 받았으면 좋겠습니다

 

 

 

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